supplement yg mama amalkan

well,mama nak citer pasal vitamin @ supplement yg mama amalkan sepanjang mama exclusive breastfeed sofea .
sebenarnya mama bukanlah jenis yg suka atau rajin makan vitamin bagai ni.tapi sejak mama melahirkan sofea and atas advice from paed,plus hasil bacaan mama dr internet..bagi ibu yg menyusukan baby memang perlu ambik supplement. Mama percaya kalau badan kita perlu ada supplement as apa yg kita makan hari hari tu tak mencukupi vitamin dia.tambahan kita as ibu yg menysukan anak ni perlu supplement sbb dgn badan yg sihat dan segar barulah mama bertenaga untuk menghasilkan susu yg cukup dan berkualiti (sah sah susu ibu memang dijamin berkualitikan,hehe)

So inilah supplement yg mama amalkan hari hari :

# vitamin c - 1000 mg

# vitamin b complex

# spirulina

Lagi satu utk banyakkan susu and utk tenaga,mama juga mengamalkan makan bah kurma..

My opin